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小月子便秘怎么办 月子病月子治是真的吗

时间:2017-12-15 13:43:00

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导读:在日常生活中,很多人因为工作和身体原因,小产。那么小月子便秘怎么办?下面和小编一起看看小月子便秘的解决方法!

我们都知道,月子病是非常普遍的病症。那么月子病月子治是真的吗?接下来小编为大家介绍治疗月子病必须要注意的事!

小月子便秘怎么办

小月子便秘的处理方法之饮食上

流产后女性的体质原本就会下降,因此在饮食上一定要注意,要以清淡为主,少吃,或避免食用,刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。同时还应大量饮水,尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

1、由于人流后女性的身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,而这些都是便秘的主要原因,因此可增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。

2、多吃一些高纤维饮食,可多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。

3、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。

4、常食用蜂蜜、淀粉:经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。

小月子便秘的处理方法之日常上

养成良好饮食习惯

要想解决坐月子期间便秘的症状其实非常的简单,只需要增强肠道的反射性蠕动即可。因此专家提醒产妇,在坐月子期间一定要特别的注意养成良好的饮食习惯,三餐是必不可少的,如果害怕肥胖的话则可以采用少食多餐的方式,这样就不会导致脂肪的堆积了。

改变排便习惯

很多人在排便的时候总喜欢手中拿一些书籍或者是报纸来打发时间,专家指出这是非常不健康的排便习惯,看书籍会我们大部分的注意力,从而不利于便意的产生。除此之外在看书的过程中还会导致我们不自觉的改变排便的姿势,不良的排便姿势同样会导致我们出现便秘的情况。尤其是产妇,如果长期如此的话很有可能会导致出现习惯性便秘,从而严重的影响到身体的恢复。所以,女性在上厕所之间一定不要看书、报纸或者手机、电脑之类。日常上厕所最好选择蹲坑。

缓解精神压力

流产与分娩的最大区别就是:失与得。流产后的女性心情都会非常低落,除了身体上的创伤之外,还有对失去的宝宝心存愧疚,对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的,专家指出,不管情绪的抑郁还是激动,都会明显的抑制到便意的产生,从而导致便秘的产生。因此在坐月子期间产妇一定要注意保持情绪的稳定,对于过于激动或者是抑郁的情绪都应该进行及时的调节,以免导致条件反射发生障碍而引起便秘。同时家人的关心以及谅解也非常的重要。

保证睡眠

长期睡眠不足也是导致产妇出现便秘的主要原因。在坐月子期间,女性主要的任务便是休息以及保养,这样才能让女性有足够的睡眠时间,从而不至于影响到身体健康。专家还提醒产妇,在坐月子期间不要一味的卧床休息,否则的话也会导致便秘。最好是在是适量的活动,这样让肠胃正常的蠕动。

小月子便秘的处理方法之民间小偏方

小月子便秘常是因为产后大便坚涩,或数日不解,或排便时干燥疼痛,难以解出者。由于流产失血,营血骤虚,津液亏耗,不能濡润肠道,以致肠燥便难;或阴虚火旺,内灼津液,津少液亏,肠道失于滋润,传导不利,则大便燥结。以下总结了几种小月子治疗便秘的民间小偏方。

偏方一:木耳30克,海参20--30克,猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段,与海参、木耳加清水适量同煮,熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。

偏方二:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状,同糯米加水,文火煮稀稠粥,冲入蜂蜜,早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。

偏方三:番薯500克,红糖适量,生姜2片。将番薯削去外皮,切成小块,加水适量,煮至熟透时,入红糖、生姜继煮片刻,作点心食。本方既适应于妇人产后便秘,又适合老人肠燥便秘。

偏方四:黑芝麻、核桃仁各60克。先将芝麻、核桃仁捣碎,磨成糊状,煮熟后加入红糖。分2次1天服完。能润滑肠道,通利大便。

偏方五:可用中药番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡,代茶频饮

偏方六:“四物五仁汤” 当归、熟地各15克,白芍10克,川芎5克,桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、栝蒌仁各10克。水煎,分2次服。

小月子便秘的原因

1. 由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

2. 经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

3. 流产后人体虚弱排便力量减弱。所以流产后经常有便秘现象。

4. 饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

5.流产术后女性卧床多,使肠蠕动减弱。

小月子便秘的预防

1. 注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。

2. 加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。

3. 大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出。

4. 如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

健康小提示

小月子便秘女性首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便 习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

月子病月子治是真的吗

月子病月子治是真的,因为月子病在月子期间的治疗效果是最明显最快的。但不是说出了月子治疗就没效果了,只是效果较慢耗时较久。

总之,月子病月子治有两个含义:

1.月子里得了病就要抓紧时间治疗,不能拖延,出了月子就比较难治。

2.如果留下了月子病的病根,在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。

不少人听信老一辈的话,认为月子病只有在坐月子时才能治好,所以特地再去创造一次坐月子的机会去治疗月子病。其实这是没有必要的,非月子里治疗月子病,因筋骨腠理已经闭合,风寒已包于体内,治疗起来需多费一些时日(3-5个月),但只要找出病因,针对施治,完全治愈还是有把握的。

治疗月子病必须要注意的事

1.保持好心情

女子多忧愁思虑也,所以三分治七分养,心情好病好得就快,所以一定要保持乐观的心态。

2.服药要忌口

产妇服药时要忌食生冷,不要吃瓜果,也不要喝果汁之类的饮料。

中药忌口有一个总的原则:服用温热或寒凉的中药时就尽量食用中性平和的食物。因为中药与食物的性味相反,就会使药力抵消减弱,达不到应有的疗效。在一些情况下,药与食物的性味相同,也会使药对人体的力度增加,超过人体承受的范围,从而适得其反。

月子病最好用中药来治疗,因中医从根上来治,会除根。用西药来治,暂时不痛了但不除根,后果不好,到年纪大了极易瘫痪。

3.食物禁忌

脾胃虚寒的产妇不要吃导泻类食物,如菠菜、牛奶、黄瓜、黄豆及其制品等。解毒的食物也产妇也不要吃,如:大蒜、绿豆、菊花茶、金银花茶等。

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